Sista anmälan till kurs: Stress och mindfulness

Lära dig hantera stress så den inte står i vägen för det du vill uppnå i livet! Tentaångest, svårt att få saker gjort, oro kring framtiden - känns det bekant? Vi kan alla hamna där och då kan det vara bra att få verktyg i hur vi skall hantera dessa jobbiga tankar och känslor. I denna kurs kommer du få lära dig tekniker för att kunna hantera upplevelsen av stress. Du kommer också bli introducerad i grunderna till mindfulness - förmåga att kunna rikta din uppmärksamhet till här och nu. 

Kursstart: 27/2 kl 16:00-18:00

Pågår under fem måndagseftermiddagar: 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3. Observera att man anmäler sig till samtliga tillfällen.

Samtalsledare: Ann-Louice Jorikson, kurator och KBT-terapeut.