Sista anmälan till Mindfulnesskurs!

Vill du lära dig att hantera din stress och din vardag på ett bättre sätt genom att leva mer medvetet? Välkommen att anmäla dig till denna kurs i Mindfulness som erbjuds av Studenthälsan. Med hjälp av mindfulness kan du träna dig på att vara mer uppmärksam i nuet. När livet är stressigt är det lätt att vi går på autopilot och inte ser vilka möjligheter vi har och vi glömmer att göra realistiska val och bedömningar. Vi varvar mindfulnessövningar med teori och samtal. Du kommer också att göra mindfulnessövningar mellan träffarna.

Kursen består av fyra tillfällen, en timme/tillfälle.

När? 5/11, 12/11, 19/11 och 26/11, klockan 16.00-17.00

Var? Hus K

Instruktör: Ann--Louice Jorikson, kurator, KBT-terapeut och Mindfulnessinstruktör